不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間非住不可彩虹雲宵飯店 - 曼谷 

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 658 間客房
  • 7 間餐廳
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • hotel住宿優惠碼
  • 大廳無線上網
  • 健身俱樂部
  • 按摩室/療程室
  • 商務中心
  • 禮車/豪華轎車服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 花園

鄰近景點

  • 位於水門
  • 水門市場 (0.5 公里)
  • 白菜園宮殿 (1.4 公里)
  • 暹邏帕拉貢商場 (1.6 公里)旅舍
  • 暹邏廣場 (2 公里)
  • 泰絲博物館 (2.1 公里)
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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 清除膽固醇!中醫最推這粥品降血脂血壓、預防動脈硬化

:


【早安健康/路志正(中國國醫大師)】高脂血症通常是指空腹時血漿中的膽固醇、三酸甘油酯的含量高於正常或血漿中高密度脂蛋白的含量低於正常。

中醫雖無高脂血症病名,但對其實質的認識卻源遠流長,在《黃帝內經》中已有類似的記載,《黃帝內經.素問.通評虛實論》中說:「甘肥貴人,則高粱之疾也。」高脂血症的臨床表現大致屬於中醫的「痰濕」「濁阻」「胸痹」「眩暈」「心悸」「肥胖」「中風」等範疇,與肝、脾、腎三臟關係密切。

高脂血症的治療

應以控制飲食,加強體育鍛鍊為主,再配合中醫藥治療效果較好。此外,要注意精神調攝,保持情緒穩定、精神愉快,做到七情平和、防怒、少思慮、勿傷神,就能使血液流通,痰濁難生。

高血脂食療:薑黃海帶粥


原料:薑黃3克,水發海帶50克,白米100克。
做法:

  1. 將薑黃入鍋,加水適量煎煮10分鐘,取汁;海帶洗淨切細絲。
  2. 白米洗淨,加水、海帶絲及藥汁共煮粥,粥煮好後加少許鹽調味即可食用。


這道粥鹹香適口。薑黃是一味中藥,性溫,味辛苦,歸脾、肝經,能破血行氣、通經止痛,所含的薑黃素有明顯降低血漿總膽固醇和三酸甘油酯的作用,可抗動脈硬化、抗衰老;而海帶軟堅散結,含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,促進膽固醇的排泄。

薑黃和海帶搭配,一破一散,對降低頑固的膽固醇和三酸甘油酯有非常好的效果,常食此粥既能降低血脂血壓,還能有效預防動脈硬化。此粥每週可食用2次。

【延伸閱讀】

  • 高血脂:塞住血管頭號元凶!中醫教你按4穴位通血路
  • 降血脂8周馬上見效!中醫師推8食物降壞膽固醇
  • 清血管、防高血脂!中醫推薦煮這一味當水喝


本文摘自《養生粥療》/路志正(中國國醫大師)/世茂出版

 吃不下、全身痛 以為得「怪病」…原來

:

這裡痛、那裡痛?怎麼睡也睡不飽?小心可能是壓力過大所引發。專家提醒,憂鬱、恐慌、憤怒等負面情緒往往在不知不覺中襲擊,應隨時注意自身「身體、心理以及行為」各種細微變化,若出現和平常不同的狀況,就要注意,做「身、心、行為壓力徵兆檢測」,即早發現問題即早從事排解壓力的活動,必要時也應就醫,以利專業人員正確評估與處置。

日本身心健康專家大美賀直子於其專欄中指出,一般人承受壓力時,會在以「身體、心理以及行為」三大方面呈現出與往常不同的症狀與行為,若未即時查覺,壓力將可能在意想不到的情況時爆發。

她表示,一般處於過度的壓力狀態下,腎上腺皮質素會分泌以抵抗壓力,心理和身體狀況會變得異常有活力,誤以為壓力已經緩解,然而卻不然,有許多人忍耐到臨界後會突然變得精疲力盡、甚至無法起床,無法從事正常生活。以下是「身、心、行為壓力徵兆檢測」。

■身體所表現出的壓力徵兆
・食慾改變(吃不下、或是吃過多)
・睡眠習慣改變(睡不著、或是睡太多)
・心悸
・身體疼痛(頭痛、腹痛等)
・頭暈
・潮熱感
・胃痛、便秘或拉肚子

■心理所表現出的壓力徵兆
・強烈的不安感
・容易被激怒
・容易憂鬱、情緒低落
・持續地緊張
・難以理解自己的感受 、情緒
・注意力無法集中
・一直以來能夠勝任的簡單事變得無法完成
・優柔寡斷

■行為方面所表現出來的壓力徵兆

・爭吵或爭辯等攻擊性行為增加
・吃過多、喝過多、玩樂過多、工作狂等極端行為
・會依賴人或物品
・容易流淚
・會想要避免與人會面
・會想避免會感受到壓力的場合
・有許多與年齡不符的幼稚行為

「3R」紓壓法
當檢測後發現有許多上述徵兆出現,應盡早展開紓壓行動。要注意身體可能會有一段時期是腎上腺皮質素發達期,容易忽略壓力的存在,因此建議每隔一段時間就要減少工作量並進行一次「3R紓壓法」,「徹底地休息(Rest) 」、「從事讓自己開心的事(Recreation) 」、「穩定自己的精神、讓自己平靜下來(Relaxation)」,一起來做個身心健康的良好管理者吧!

(蒲孝如/綜合報導)

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